勘研院举办道德讲堂暨“情绪及压力管理”互动讲座

5月17日，为深入关怀职工心理健康，提高心理问题应对处置能力，提升从业幸福感，公司邀请了无锡市妇联、无锡市合德心理辅导中心举办了一场道德讲堂暨“情绪及压力管理”互动讲座，以理论宣讲和“OH卡”互动相结合的形式，让职工们体验了别具一格的心理辅导。

本次道德讲堂从关爱职工心理健康出发，让大家深刻认识到了在工作和生活中管理情绪的重要性。无锡市合德心理辅导中心薛嘉莉老师将“情绪ABC理论”作为理论依据，结合实际案例进行讲解，启发大家从自身现阶段工作压力及情绪导向的身心健康状况方面思考，引导大家正面认识情绪，同时，以心理学工具“欧（OH）卡”为媒介，从情绪出发，通过“舒服vs不舒服”的体验活动，帮助大家识别压力来源，觉察情绪及其背后的积极作用，通过“独特视角”的体验活动，帮助大家改变认知，调节情绪。当大家再次回看当初选出的“不舒服”图卡时，认知已经发生了转变，情绪也随之有了变化。

活动一改往日宣教式学习，职工们通过分组交流、互动分享、情绪表达、和情绪感受的方式，让大家在轻松愉悦的氛围中缓解了职场的压力。

从体验中有所收获，这种形式的交流不仅加深了职工们对情绪管理的理解，还促进了彼此之间的情感交流和团队凝聚力的提升，参加活动的部分职工也表示，要积极调整自己的心理状态，注重身心健康，养成良好的工作生活方式，从亚健康的状态中摆脱出来，将负能量转变为正能量，以健康的心理和充沛的精力投入到今后的工作和生活中。

文稿：周灵芝